lunes, 13 de diciembre de 2010

Nadie puede hacer que te sientas inferior si tu no lo permites.

Nadie puede hacer que te sientas inferior si tu no lo permites. Eleanor Roosvelt.

Me encanta esta frase pero sobretodo quiero que te dés cuenta de que cada vez que una persona te hiere o te molesta es porque tú se lo permtes. He aquí como puedes frenar este tipo de conducta de una manera elegante:


1. Informa: ¿ Te das cuenta de que estás gritando? o ¿ te das cuenta de que ese comentario es hiriente? o .., no te he consultado sobre esa cuestión.En caso de que la persona continúa con la misma conducta pasa al siguiente paso, pero nunca antes de haber dado el primero.

2.Pedir: ¿puedes dejar de gritarme, por favor? o solo te he pedido una crítica constructiva. Si la persona continúa actuando igual, prueba con el tercer paso.

3.Insistir o Exigir: Insisto en que dejes de gritarme ahora mismo. Si la persona aún persiste, da el siguiente y último paso.


4.Irse: No puedo continuar con esta conversación, si continúas gritandome, me voy.


Para tener éxito aplicando estos 4 pasos, tienes que hablar en un tono de voz neutro. Hazte a la idea de seguir estos cuatro pasos de la misma manera que dirías " la casa es bonita".

Y recuerda que nadie te puede herir sin tu consentimiento.

viernes, 26 de noviembre de 2010

ORDEN LÓGICO Y SECUENCIAL DEL ÉXITO.

Me gustaría compartir cual es el órden secuencial del ÉXITO y la importancia de mantenerlo sin alteración alguna, está extaído del libro Libera todo tu potencial de Curro Ávalos(coach , empresario y conferenciante.) el cual asistió a una conferencia de Brian Buffini,(conferenciante y formador de agentes de ventas) Gracias Curro!!

Cierra los ojos e imagina 3 cuencos cada uno de un tamaño mayor que el anterior. El más pequeño y por tanto el de arriba representa la ESTABILIDAD, el segundo el ÉXITO  y el tercero LA PLENITUD.
Imagina ahora que voy derramando agua sobre el primer recipiente:

Cuando me centro en la  ESTABILIDAD  que es la formación, inversión en uno mismo, recursos y esfuerzo, el cuenco que la simboliza, se va llenando y crece y CRECE hasta llegar a rebosar. Sólo en ese instante y no antes el cuenco del ÉXITO empieza a llenarse poco a poco. Ahor abien para que siga llenándose y un día llegue a desbordar, has de continuar colmando el cuenco que la llena, que es el superior, el de la estabilidad.Has de seguir fomándote, inviertiendo en tí, dedicando tiempo a tu trabajo, persistiendo.De esta manera siempre seguirá cayendo agua en el cuenco del ÉXITO y este seguirá llenándose hasta que algún día desborde y colme el último cuenco, el más importante, el de la PLENITUD PERSONAL Y PROFESIONAL. Así que antes de hablar de éxito, hablemos de estabilidad  y no escatimemeos esfuerzos en un camino donde para alcanzar la plenitud deseada, el éxito no conoce atajos.

Suerte y a por vuestro éxito y plenitud!!!

lunes, 22 de noviembre de 2010

Leroy Coaching; tu blog de herramientas para vivir una vida mejor.

A todos mis seguidores y a los que se van a incorporar, definitivamente, ya tengo mi marca personal y queria compartirlo con vosotros que sois los que haceis posible esto. Estoy convencida de que el Coaching cambiará la vida a millones de personas y mi gran ilusión es que lo conozcais  y veais los enormes benenficios.Cual es la novedad que nos ofrece el coaching frente a todo lo que concemos hasta ahora, que nos responsabiliza y nos mueve a la acción. Este blog está creado para movilizarte y para que cada vez que le eches un vistazo te lleves una herramienta que te pueda servir para mejorar.
Definitivamente este es mi blog y aquí y hoy nace mi marca personal:  LEROY COACHING;tus herramientas para vivir mejor.

CUENTO INSPIRACIONAL: LA VASIJA AGRIETADA

Un cargador de agua de la India tenía dos grandes vasijas que colgaban a los extremos de un palo y que llevaba encima de los hombros. Una de las vasijas tenía varias grietas, mientras que la otra era perfecta y conservaba toda el agua al final del largo camino a pie, desde el arroyo hasta la casa de su patrón, pero cuando llegaba, la vasija rota solo tenía la mitad de agua.

Durante dos años completos esto fUe así diariamente, desde luego la vasija perfecta estaba muy orgullosa de sus logros, pues se sabía perfecta para los fines para los que fue creada. Pero la pobre vasija agrietada estaba muy avergonzada de su propia imperfección y se sentía miserable porque solo podia hacer la mitad de todo lo que se suponía que era su obligación.

Después de dos años, la tinaja quebrada le habló al aguador diciéndole:"Estoy avergonzada y me quiero disculpar contigo porque debido a mis grietas solo puedes entregar la mitad de mi carga y solo obtienes la mitad del valor que deberías recibir."

El aguador apesandumbrado, le dijo compasivamente:  Cuando regresemos a la casa quiero que notes las bellísimas flores que crecen a lo largo del camino.Así lo hizo la tinaja. Y en efeto vio muchísimas flores hermosas a lo largo del trayecto, pero de todos modos se sintió apenada porque al final, sólo quedaba dentro de sí la mitad del agua que debía llevar.
El aguador le dio entonces: " Te das cuenta de que las flores sólo crecen en tu lado del camino?

Siempre he sabido de tus grietas y quise sacar el lado positivo de ello. Sembré semillas de flores a todo lo largo del camino por donde vas y todos los días las has regado y por dos años yo he podido recoger estas flores para decorar el altar de mi madre. Si no fueras exactamente como eres, con todo y tus defectos, no hubiera sido posible crear esta belleza."

CADA UNO DE NOSOTROS TIENE SUS PROPIAS GRIETAS. TODOS SOMOS VASIJAS AGRIETADAS,PERO DEBEMOS SABER QUE SIEMPRE EXISTE LA POSIBILIDAD DE APROVECHAR LAS GRIETAS PARA OBTENER BUENOS RESULTADOS.

UNO NO DEJA DE REÍR POR HACERSE VIEJO, SE HACE VIEJO POR DEJAR DE REÍR.

viernes, 12 de noviembre de 2010

Cuando ya no quieras escuchar habladurías,utiliza el Triple Filtro de Sócrates!!FUNCIONA 100%

ADAPTACIÓN DEL TRIPLE FILTRO DE SÓCRATES (Fuente: intecoach) Es una pasada practicar este ejercicio, te lo recomiendo.

El otro día caminando por la calle, me encontré a un conocido y me dijo:
¿Sabes lo que escuché acerca de tu amigo?.

Espera un minuto.Antes de que me digas nada quisiera que pasaras un pequeño examen.Se llama EL TRIPLE FILTRO.
 -¿Triple filtro?
Correcto-continué.Antes de que me hables más sobre mi amigo, puede ser una buena idea filtrar 3 veces lo que vas a decir, es por eso que se llama el examen TRIPLE FILTRO.

1º El primer filtro es la verdad. ¿ Estás absolutamente seguro de que lo que vas a decirme es cierto?

NO-dijo mi conocido, realmente solo lo escuché y....
Está bien-le dije. Entonces realmente no sabes si eso es cierto o no.

2ºAhora permíteme el segundo filtro, el filtro de la bondad.
¿ Es algo bueno lo que vas a decirme de mi amigo?
NO, por el contrario es.....
Entonces , deseas decirme algo malo sobre él, pero no estás seguro de que sea cierto.

3ºPero aún así podría querer escucharlo porque queda un filtro:
el filtro de la utilidad.
¿Me servirá de algo saber lo que vas a decirme de mi amigo?
NO, la verdad es que no.


Bien, si lo que deseas decirme no es cierto, ni bueno, e incluso no es útil. ¿Para qué querría saberlo?

miércoles, 3 de noviembre de 2010

¿Eres un optimista inteligente?


 ¿Eres un Optimista Ñoño o un Optimista Inteligente ? Responde a estas preguntas  

¿Eres de l@s que afirma que no pasa nada, que si pasa no nos afectará, que si nos afecta , ya se arreglará y que si no se arregla, no será para tanto?
¿confías en el paso del tiempo?
¿crees en la procvidencia?
¿Aceptas decisiones difíciles de resolver, de una situación que no has aceptado?

Si respondes a estas preguntas afirmativamente
Errorrrrrrrrrrr.......Siento decirte que esto es lo que se llama OPTIMISTA ÑOÑO..término acuñado por Luis Galindo

Si embargo te diré que estas de suerte ya que te voy a realizar otras preguntas, con una condición se sincero contigo mismo:

¿ Eres capaz de ver lo que hay que cambiar, sin dejar de valorar lo que tienes, lo que es y todo aquello de lo que disfrutas?

¿miras la situación, como un nuevo escenario en que sabes que el resultado final depende de tí y te colocas internamente en la mejor posición?

¿Reflexionas y actúas orientando al cambio?


PREMIOOOOOOOO!!! Estas de suerte si es así ya te puedes felicitar, si venga hazlo, ya que eres un OPTIMISTA INTELIGENTE .Término acuñado por Martin Sheligman.

Además seguro que compartes alguna de estas 7 cualidades que poseen las personas positivas:
1. – Creen en sí mismos
Herb True dijo: “Muchas personas tienen éxito cuando otros no creen en ellas. Pero muy rara vez una persona que no cree en sí misma alcanza el éxito”. La primera característica de una persona con una buena actitud es que piensa positivamente en su valor personal. Cuando cree en sí mismo, es libre para verse bajo una luz objetiva y enfocarse en mejorar y alcanzar su potencial. Su imagen positiva es el pasaporte para el éxito en la vida.



2. – Están dispuestos a ver lo mejor en los demás

Nunca he conocido una persona positiva que no aprecie a las personas y trate de ver lo bueno en ellas. Todos tenemos expectativas de los demás. Pero podemos decidir si las expectativas serán positivas o negativas.

Si constantemente espera ver cosas buenas en otros, es mucho más fácil tener una actitud positiva. Si los trata positivamente, la tendencia es que lo tratarán de la misma manera.



3. – Pueden ver oportunidades dondequiera

El filósofo griego Plutarco, escribió: “Como las abejas extraen miel del tomillo, la más fuerte y seca de las hierbas, los hombres sensibles suelen sacar ventaja y provecho de las circunstancias más extrañas”. Las personas positivas ven oportunidades en todo lugar. Entienden que son el resultado de una actitud correcta. La oportunidad existe donde usted la encuentra.

Las personas con una actitud positiva, muchas veces dicen “SI”, porque nunca les pasa nada a los que dicen “NO”.



4. – Se enfocan en las soluciones

Casi todas las personas pueden ver los problemas. Para ello no se requiere nada especial. La persona positiva tiene su mente puesta en las soluciones, ve una solución ante cada problema y una posibilidad en cada imposibilidad. Louis D. Brandeis, en honor a quien se puso nombre a la Universidad Brandeis, dijo una vez: “En este mundo, la mayoría de las cosas dignas de hacerse habían sido declaradas imposibles antes de que fueran hechas”.



5. – Desean dar

Karl Menninger dijo, “Rara vez la gente generosa es gente mentalmente enferma”. Y es raro que sea gente negativa. Dar es el más elevado nivel de vida. Mientras más da la persona, mejor su actitud. La diferencia no está en lo que usted tiene, está en lo que hace con lo que tiene.



6. – Persistencia

Los sueños que se han hecho realidad son el resultado de personas que se aferraron a sus ambiciones. Se negaron a desanimarse. No permitieron que el desaliento les pusiera la mano encima. Los desafíos sólo los estimularon a un mayor esfuerzo.

Cuando  tienes una actitud positiva, es más fácil ser persistente. Si piensa que el éxito está a la vuelta de la esquina, sigue adelante. Cuando cree que todo obra para bien, no le importará una pequeña incomodidad. Y cuando todo se desbarata, usted persiste si tiene una actitud positiva; después de todo, cree que la ayuda ya viene en camino.



7. – Responsabilidad por sus vidas

Una persona de éxito entiende que nada positivo ocurre si no está dispuesto a dar una paso adelante y asumir plena responsabilidad por sus pensamientos y acciones. Sólo cuando usted es responsable por usted mismo puede mirarse con honestidad, evaluar sus puntos fuertes y sus puntos débiles, y comenzar a cambiar.

Mi prengunta es: y después de haber leído esto ¿QUÉ VAS A HACER sabiendo lo que ahora sabes?

Fuente: apuntes formación de coaching con Intecoach.